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O Suco Detox Realmente Emagrece?

O Suco Detox Realmente Emagrece?
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A dieta detox (também conhecida como dieta desintoxicante), é muito famosa por causa dos suco detox e é uma das preferidas das celebridades e garante diversos benefícios à saúde, sendo indicada para todos que desejam perder peso de maneira rápida e segura.  Embora os suco detox sejam bastante conhecidos, a dieta detox vai muito além disso e propõe uma dieta completa que pode proporcionar resultados incríveis.

Confira neste artigo mais informações sobre a dieta detox e confira dicas incríveis de como inclui-la facilmente em sua rotina alimentar!

Mas afinal, a dieta e o suco detox emagrecem mesmo?

A resposta é sim, a dieta detox emagrece mesmo!

Ela baseia-se na ingestão de frutas, hortaliças, sucos e chás. Dessa forma, o corpo estará sempre hidratado para o bom funcionamento do fígado e dos rins, algo essencial no processo de eliminação das toxinas que ficam acumuladas no organismo.

Uma das explicações de como a dieta detox funciona é que as frutas possuem grande concentração de vitaminas e minerais antioxidantes, que dentre outras vantagens, retardam o envelhecimento precoce e proporcionam a sensação de saciedade.

Dieta detox: alimentos

Veja agora quais alimentos são permitidos na dieta detox e quais devem ser evitados para os melhores resultados logo na primeira semana de tratamento:

Dieta detox: alimentos permitidos

Basicamente, todas as frutas, legumes e verduras são permitidas na dieta detox, desde que sejam 100% orgânicas.

Outros alimentos permitidos são os grãos integrais, ovos caipiras, castanhas e chás.

Dieta detox: alimentos proibidos

Todos os industrializados (farinhas, açúcar, massas, bebidas alcoólicas), bem como carnes vermelhas, leite, café e alimentos com glútem são proibidos na dieta detox.

O ideal é evitar qualquer tipo de receita frita ou assada para evitar a ingestão de gorduras e outros agentes nocivos ao bom funcionamento do organismo.

Dieta detox: antes e depois

O grande diferencial da dieta detox para o emagrecimento é o período de “desintoxicação”, que ocorre nos primeiros 10 dias de tratamento.

Nesse período, é normal a ocorrência de enjoos e dores de cabeça. Esses sintomas devem ser interpretados como reações positivas, pois serão sinais de que as toxinas estão sendo eliminadas do corpo sem a necessidade de remédios e procedimentos cirúrgicos.

É importante esclarecer que a dieta detox é indicada para a reeducação alimentar e também para a mudança de hábitos alimentares.

Muitos dos alimentos “proibidos”, como o leite e o açúcar, são essenciais para a saúde e não devem ser cortados definitivamente das refeições, mas apenas durante o período de desintoxicação.

Seguindo corretamente a dieta, é possível emagrecer entre 6 e 9 kilos em até 20 dias.

Dieta detox: cardápio

Veja agora uma sugestão de cardápio da dieta detox para realizar durante uma semana:

Café da manhã: suco verde (confira a receita logo abaixo) e salada de frutas com cereais.

Lanche da manhã: água de coco e 1 fatia de pão integral (ou 3 biscoitos integrais).

Almoço/Jantar: 3 colheres de arroz integral, 1 filé de frango grelhado, salada (tomate, beterraba e cenoura) e suco vermelho (confira a receita logo abaixo).

Lanche da tarde: 1 banana amassada com aveia e suco verde.

Dieta detox – sucos

Confira agora duas receitas de sucos da dieta detox, sendo um indicado para os cafés da manhã e da tarde e o outro para as principais refeições do dia (almoço e jantar):

Suco verde:

 Ingredientes: 4 folhas de couve, 2 laranjas, 1 gengibre e 1 litro de água.

Como fazer: corte a laranja em pedaços pequenos e coloque-os no liquidificador juntamente com as folhas de couve e o gengibre (apenas um pedaço de 2 centímetros). Acrescente a água e bata. Depois, é só coar e servir com gelo.

Suco vermelho:

Ingredientes: 3 beterrabas, 2 maçãs, 1 limão, ramos de coentro e 1 litro de água.

Como fazer: corte em cubos pequenos a beterraba, a maçã e o limão. Acrescente tudo no liquidificador, juntamente com a água. Bata, coe e sirva.

Gostou das dicas? Então, que tal começar hoje mesmo a incluir a dieta detox em sua rotina para emagrecer com saúde?

Para te ajudar a encontrar a maneira certa de como organizar sua dieta,  conheça a história da Rosi Feliciano que lutou por 17 anos contra obesidade e que, usando o método correto, emagreceu 43 KGem 6 meses!! Veja uma foto antes e depois:

Ela criou um método detox que de maneira simples e utilizando alimentos naturais é possível  emagrecer rapidamente e de forma saudável. Já nas primeiras semanas é possível experimentar uma considerável perda de peso. Ela testou o método em seu marido que perdeu 40Kgs e de lá para cá tem ajudado a milhares de mulheres a perderem peso e recuperarem sua saúde.

               Assista o video onde a própria Rosi explica como perdeu 43Kgs em 6 meses

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